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Propósitos de año nuevo ¿Porqué nos cuesta tanto cumplirlos?
Cuando las personas quieren cambiar algo en sus vidas, a menudo comienzan a planear objetivos, como cambiar de trabajo, dejar de fumar, comprar una casa, casarse, bajar de peso, se refieren a esto como “un nuevo comienzo”, la temporada más escogida para este nuevo comienzo es el año nuevo.
Hace unas semanas comenzamos el año 2023 con la esperanza de hacer realidad los propósitos de año nuevo, pero ¿por qué nos cuesta tanto cumplirlos?
Estudios realizados sobre este tema que son limitados, mencionan los siguientes factores de porque nos cuesta tanto cumplirlos.
- Debilidad en el autocontrol.
- Falta de voluntad.
- Resistencia al cambio.
- Metas difíciles de alcanzar.
- Las personas comúnmente se “rinden” durante el primer mes.
Los propósitos de año nuevo comúnmente requieren que las personas tomen acciones congruentes con sus objetivos, para mantener su seguimiento frente a los obstáculos y retrasos.
Hay dos mecanismos que podrían estar implicados en su cumplimiento:
- Flexibilidad de las metas: se refiere a la habilidad de ver los obstáculos con tranquilidad y ajustar la forma en la que se va a completar según se requiera.
- Tenacidad de las metas: se define como la perseverancia en el esfuerzo por alcanzar la meta deseada bajo condiciones difíciles.
Los propósitos de año nuevo de las personas en ocasiones reflejan metas cíclicas que son “recicladas” cada año nuevo. Esto puede indicar que las personas eligen propósitos pasados porque son difíciles, y por lo tanto fallan en cumplirlos. Es más probable el cumplimiento si se establecen propósitos específicos de año nuevo sugiriendo las estrategias y planes necesarios para ayudar a sostener y alcanzar de manera exitosa y promover el bienestar, en comparación con propósitos vagos o abstractos.
BIBLIOGRAFÍA
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